ツルツル美肌になるために内側から整えてます

ツルツル美肌になるために内側から整えてます

ツルツル美肌になるために内側から整えてます

 

美肌になるために化粧水などクリームを沢山つけてる人がいると思います。高級な化粧品を使ったりして、とにかく外側からお手入れしてました。しかし、それだけじゃ本当に美肌になれるのかと常々疑問に思ってました。そこで、とにかく外側だけでなく内側からも綺麗にしていこうと編み出しました。

 

スムージーを飲むことです。スムージーの飲み方が1番お手軽なだけで、目的としてはフルーツと野菜を沢山摂取することです。野菜とフルーツをそのまま食べれるなら、スムージーにする必要はありません。

 

やはり、果物は効果的です。サプリメントでお手軽にビタミンなどを摂取出来ますが、自然のビタミンは人工的なビタミンとは違って来ます。美味しいと思う事は、とても大事だなと思います。何より味覚が美味しいと感じる事が心の癒しにも反映されて肌にも影響を与えると思ってます。

 

次に運動です。適度に代謝を上げるように定期的に運動するようにしました。あまりストイックにするのではなく、楽しめる程度に行ってます。やはり綺麗な人は、走ったりしてます。努力して綺麗を手に入れてます。私もそれを見習って、時間を有効的に使って運動しようと思いました。

 

代謝を上げると肌の新陳代謝にも影響を出してきます。肌も生まれ変わるので、そのサイクルが早いほど綺麗な肌ターンが繰り返し行われます。サイクルが正常に行われます。それは、とても良い事です。大きくこの2点を行う事で肌の調子が安定してきてます。